Känner du inte igen din kropp längre?

För dig kvinna 40+ som längtar efter mer ork, lugn
och att känna dig som dig själv igen.

Du försöker ta hand om dig. Ändå känns kroppen annorlunda.

Du vaknar trött, känner dig svullen och saknar orken du brukade ha.

Det som fungerade tidigare verkar inte hjälpa längre – och du undrar vad din kropp behöver nu.

Du behöver inte reda ut allt själv.

Jag hjälper dig att förstå kroppens förändringar och hitta steg som passar dig och din vardag.

Välj den väg som passar dig

Du kanske vill börja själv, förstå kroppen bättre eller få personlig hjälp. Här hittar du ett nästa steg som passar dig och det du behöver just nu.

JAG VILL BÖRJA SJÄLV

BALANS RESET 10

För dig som längtar efter mer energi och vill känna dig mer som dig själv igen.

En 10-dagars digital omstart med antiinflammatorisk mat, recept, återhämtning och enkla dagliga rutiner.

10 dagar · Digitalt · 1 495 kr

JAG VILL FÖRSTÅ MIN KROPP

Hormonhälsa

När du känner att något har förändrats – men inte riktigt förstår varför.

Vi går igenom hur du mår och din vardag, med fokus på sömn, stress, kost och hormonella förändringar. Du får personlig vägledning och en tydligare bild av ditt nästa steg.

90 min · Digitalt eller på plats · 2 450 kr

JAG VILL HA HJÄLP ATT VÄLJA

Kostnadsfritt startsamtal

För dig som vet att du vill må bättre – men inte vet vilken väg som är rätt.

Vi pratar kort om hur du mår idag, vad du vill förändra och om Balans Hälsas mer långsiktiga stöd passar dig.

20 min · Telefon · 0 kr

JAG BEHÖVER LANDA I KROPPEN

Holistisk lymfmassage

När kroppen känns tung, svullen eller stressad och du längtar efter återhämtning.

En lugn holistisk behandling med fokus på avslappning, återhämtning och att stödja lymfflödet.

60 min · På plats i Linköping · 1 150 kr

Känner du igen dig?

Du sover, vilar och försöker ta hand om dig – ändå känns kroppen annorlunda. Kanske känner du igen dig i något av det här?

Jag sover sämre och vaknar på nätterna

Jag är trött fast jag vilar.

Jag känner mig svullen och tung.

Jag känner mig uppe i varv och lättirriterad.

Min lust, energi och glädje har minskat

Jag går upp i vikt fast jag inte gör något annorlunda

Du behöver inte hitta vägen själv

BALANS 180 – kommer snart
För dig som inte vill börja om igen om några månader.

För dig som vill förstå din kropp och hitta vanor som håller även när vardagen kommer emellan.

Under sex månader får du digital utbildning och stöd av mig i veckovisa gruppträffar. Vi tar det steg för steg, med utrymme för dina frågor och hjälp att omsätta kunskapen i din vardag.

6 månader · Digitalt · Veckovisa gruppträffar

ANMÄL INTRESSE →

För företag och grupper

Föreläsningar
Hormonkaos – Kvinnan i klimakteriet
Förstå vad som händer med kvinnan mitt i livet och hur hormonella förändringar kan påverka mående, energi och arbetsliv.

Pigg & alert personal – Hållbar prestation på riktigt
Om energi, stress, återhämtning och hur vi skapar förutsättningar för hållbar prestation.

Pris på förfrågan

SKICKA FÖRFRÅGAN →

Jag är Karin!

Funktionsmedicinsk hälsocoach, hormonterapeut och holistisk lymfterapeut. Jag brinner för att hjälpa kvinnor mitt i livet att förstå sin kropp och skapa en friskare, mer levande vardag.

NORAE.se

Nytt för i år – min oas för kvinnor mitt i livet.

Klimakteriet behöver inte handla om att stå ut.

Det kan vara en tid då du lär känna din kropp på nytt – med mer lugn, mer förståelse och rätt stöd längs vägen.

NORAE är skapat för kvinnor som vill må bättre, inte bara hoppas på det. Här hittar du noggrant utvalda produkter, vägledning och kunskap som hjälper dig att sova djupare, minska stressen och skapa bättre hormonell balans.

Du behöver inte leta efter fler svar

Goda råd

Jag finns med dig som ett stöd hela vägen.

Ett helhetsgrepp

Se det som allt samlat under samma tak. Både mental och kroppslig förståelse.

Få tillgång till det senaste

Jag har ett brett nätverk och håller mig uppdaterad på det senaste inom livsstil och hälsa.

Förstå din kropp bättre

Läs våra senaste artiklar om klimakteriet, hormoner, sömn, lymfsystemet mm.