Föreläsningar
Varför ska du anlita mig?
En föreläsning är ett bra sätt att väcka intresse, och kan bli ett startskott för vidare hälsosatsningar. Jag föreläser för företag, föreningar, nätverk – på plats hos er och även digitalt.
Jag skräddarsyr föreläsningar efter förfrågan inom kost, hälsa, livsstil och klimakteriet.
Exempel på teman:
Hälsan påverkas av VAD, NÄR & HUR du äter!
Stress & Hormonkaos – Kvinnan mitt i livet
Pigg & alert personal!
Hälsan påverkas av
VAD, NÄR & HUR du äter!
Stämmer det att tarmens hälsa är avgörande för en motståndskraftig frisk kropp och ett positivt och glatt sinne?
En föreläsning där vi pratar om vikten av rätt kost för att känna sig pigg, alert och frisk. Vad vi äter ger en direkt avkastning på vad vi orkar prestera på arbetsplatsen och fritiden. Varför vill vi ha skräpmat och socker i perioder av dålig sömn och mycket stress? Vad blir konsekvenserna i din hälsa? Är det viktigt att förstå innehållet i det du äter? Finns det mat som rent av tar energi från dig? Måste vi äta kosttillskott? Räcker det inte med en balanserad kost? Vikten av balans mellan dina grundpelare – Sömn, kost, stress/återhämtning och träning.
Stress & hormonkaos- Kvinnan mitt i livet!
Saknar du kunskap om hur du kan få en bättre livskvalitet under klimakteriet?
Denna föreläsning vänder sig till dig som tar din eller dina anställdas hälsa på största allvar. Våra kvinnokroppar är helt fantastiska men också mycket komplexa. När våra kroppar befinner sig i hormonell obalans börjar det hända mycket oreda i kroppen som värk i leder, viktuppgång, hjärntrötthet, vallningar, sömnproblem, extrem trötthet, nedstämdhet, torra slemhinnor, humörsvängningar etc. Detta leder för många till utbrändhet, depression, sjukskrivning och skilsmässa. Vi tar oss an detta viktiga ämne och fokuserar främst på hur du själv kan hjälpa dig till hormon-ro.
Pigg & alert personal!
Kan vi sänka sjukfrånvaron och öka prestationen med rätt typ av kunskap avseende stress, sömn, kost och återhämtning?
Här får du lära dig hur viktigt det är att förebygga och få insikt i att med självledarskap äga och ansvara för sin egen hälsa avseende kost, stress, sömn och återhämtning för att kunna prestera på topp och vara långsiktigt hållbar. Det som sänker din energi och ditt fokus är först och främst en långvarig stress. Oavsett hur mycket du försöker ignorera det, så finns det där. Lär dig tecken som du bör agera på, tips om träning och rörelse för en stressad kropp och hur du hittar vägen till ett liv fylld med energi. Det kan kosta både dig och din arbetsgivare lång tid med sjukskrivning om vi inte har rätt kunskap att hantera stress privat och på arbetet.
Föreläsningar
Varför ska du anlita mig?
En föreläsning är ett bra sätt att väcka intresse, och kan bli ett startskott för vidare hälsosatsningar. Jag föreläser för företag, föreningar, nätverk – på plats hos er och även digitalt.
Jag skräddarsyr föreläsningar efter förfrågan inom kost, hälsa, livsstil och klimakteriet.
Exempel på teman:
Hälsan påverkas av
VAD, NÄR & HUR du äter!
Stress & Hormonkaos –
Kvinnan mitt i livet
Pigg & alert personal!
Hälsan påverkas av
VAD, NÄR & HUR
du äter!
Stämmer det att tarmens hälsa är avgörande för en motståndskraftig frisk kropp och ett positivt och glatt sinne?
En föreläsning där vi pratar om vikten av rätt kost för att känna sig pigg, alert och frisk. Vad vi äter ger en direkt avkastning på vad vi orkar prestera på arbetsplatsen och fritiden. Varför vill vi ha skräpmat och socker i perioder av dålig sömn och mycket stress? Vad blir konsekvenserna i din hälsa? Är det viktigt att förstå innehållet i det du äter? Finns det mat som rent av tar energi från dig? Måste vi äta kosttillskott? Räcker det inte med en balanserad kost? Vikten av balans mellan dina grundpelare – Sömn, kost, stress/återhämtning och träning.
Stress & hormonkaos- Kvinnan mitt i livet!
Saknar du kunskap om hur du kan få en bättre livskvalitet under klimakteriet?
Denna föreläsning vänder sig till dig som tar din eller dina anställdas hälsa på största allvar. Våra kvinnokroppar är helt fantastiska men också mycket komplexa. När våra kroppar befinner sig i hormonell obalans börjar det hända mycket oreda i kroppen som värk i leder, viktuppgång, hjärntrötthet, vallningar, sömnproblem, extrem trötthet, nedstämdhet, torra slemhinnor, humörsvängningar etc. Detta leder för många till utbrändhet, depression, sjukskrivning och skilsmässa. Med glimten i ögat tar vi oss an detta viktiga ämne och fokuserar främst på hur du själv kan hjälpa dig till hormon-ro.
Pigg & alert personal!
Kan vi sänka sjukfrånvaron och öka prestationen med rätt typ av kunskap avseende stress, sömn, kost och återhämtning?
Här får du lära hur viktigt det är att förebygga och få insikt i att med självledarskap äga och ansvara för sin egen hälsa avseende kost, stress, sömn och återhämtning för att kunna prestera på topp och vara långsiktigt hållbar. Det som sänker din energi och ditt fokus är först och främst en långvarig stress. Oavsett hur mycket man försöker ignorera det, så finns det där. Lär dig tecken som du bör agera på, tips om träning och rörelse för en stressad kropp och hur du hittar vägen till ett liv fylld med energi. Det kan kosta både dig och din arbetsgivare lång tid med sjukskriving om vi inte har rätt kunskap att hantera stress privat och på arbetet.