Svullen, trött och "seg i kroppen"? Det kan vara ditt lymfsystem som ropar på hjälp

Du kanske tror att du är ”bara lite trött”. Eller att kroppen har blivit ”lite fluffigare med åren”. Kanske har du märkt att byxorna sitter tajtare på eftermiddagen än på morgonen. Att fingrarna känns som korvar vissa dagar. Eller att du blir öm, stel och har svårt att känna dig återhämtad – trots att du sover.

Det här är signaler. Inte på lathet. Inte på att du behöver träna mer. Utan på att ditt lymfsystem är överbelastat.

Och det här är viktigt: lymfsystemet är ditt avgiftningssystem. Din inre reningsstation. Det transporterar bort vätska, slagg, inflammation och toxiner. Men det saknar en egen pump – så om du inte hjälper det… stannar det.

När flödet stannar – då stagnerar du

Det som inte flödar fastnar. Vätska. Inflammation. Trötthet. Hormonrester. Återhämtningen uteblir, och du får en kropp som känns tung, ”ur form” och låg på energi.

Jag möter dagligen kvinnor som gör “allt rätt” – bra kost, motion, tillskott – men ändå upplever att ingenting händer. Svaret ligger ofta här. I lymfflödet.

Vad kan du göra?

Jag jobbar med skonsam men kraftfull lymfmassage – en metod som hjälper kroppen att släppa på blockeringar, få igång flödet och lätta på den där osynliga tyngden många bär på.

Men du kan också börja själv, redan idag:

• Torrborsta huden varje morgon (ja, det gör skillnad!)
• Gå långsamma promenader – tänk “lymfpromenad”, inte powerwalk
• Andas djupt. Diafragman är din inre lymfpump.
• Drick mer vatten än du tror att du behöver
• Minska inflammationen – ät ren mat, stöd tarmen, se över stressen

Och viktigast av allt: börja lyssna på kroppen. Inte pressa den tyst.

Vill du ha hjälp?

Om du känner igen dig – boka ett kostnadsfritt introsamtal. Jag berättar gärna hur jag jobbar och om du är en av dem som kan få enorm skillnad av lymfbehandling. Vi skräddarsyr utifrån dig, inte någon standardmall.

Nästa vecka dyker vi in i PMS, klimakteriekaos och varför din hjärna känns som att den är täckt av bomull. Spoiler: det är inte bara hormonerna – det är hela systemet.

Kram Karin💚 – med kärlek, kunskap och full respekt för att du är redo att må bättre på riktigt