Lymfsystemet – därför är det en av kroppens viktigaste vägar till återhämtning och hälsa Känner du dig svullen, trött eller stel? Lär …
Stress & hormonell obalans – Så bryter du cirkeln
Stress påverkar hormoner, vikt och klimakteriebesvär. Lär dig bryta mönstret.
Hur påverkar stress hormonerna?
Kronisk stress höjer kortisolnivåerna, vilket kan rubba balansen mellan östrogen och progesteron och ge klimakteriebesvär, viktuppgång och nedstämdhet.
Så bryter du cirkeln
- Identifiera stresskällor
- Prioritera vila och återhämtning
- Ät näringsrikt för att stabilisera blodsocker
- Rör på dig dagligen
💡 Läs även: Näringsstatus – grunden för hormonell balans
💚 Vill du få en plan för hormonbalans och mindre stress?
Boka ett kostnadsfritt introsamtal här
Se tidigare inlägg
Lokalt östrogen i klimakteriet – därför är det viktigt att ta hand om underlivet Sveda, sprickor, täta toalettbesök och återkommande urinvägsinfektioner? Läs …
Kost i sommar under klimakteriet – 8 enkla råd för mer energi, bättre sömn och hormonbalans Hur ska du äta under sommaren …
Sömn i klimakteriet – därför behöver ditt nervsystem mer lugn än någonsin Vaknar du av oro, värme, stress eller kissnödighet under klimakteriet? …
Sover du sämre i klimakteriet? Det behöver inte bero på värmevallningar Sover du sämre trots att du inte har värmevallningar? Lär dig …
Varför sover du sämre i klimakteriet? 7 vanliga orsaker – och vad du kan göra redan idag Vaknar du mellan klockan 02 …
Må bättre i klimakteriet – 3 enkla steg Enkla steg för att få mer energi, bättre sömn och mer balans i kroppen …
Så får du mer energi i klimakteriet – naturliga tips för kvinnor 40+ Trött, orkeslös och energilös? Lär dig hur du bygger …
Träning i klimakteriet – varför din kropp reagerar annorlunda Funkar inte din träning längre? Här är varför kroppen reagerar annorlunda i klimakteriet …
Stress i klimakteriet – varför det påverkar mer Stress påverkar klimakteriet mer än många tror. Läs hur hormoner, nervsystem och återhämtning hänger …