Klimakteriet Linköping – förstå varför du blir trött, svullen och orkeslös Många kvinnor mellan 40 och 55 år upplever att kroppen ”inte …
Stress – den osynliga bromsen i klimakteriet
Stress i klimakteriet
Du kanske inte känner dig stressad – men kroppen gör det.
Vaknar du mitt i natten? Svullen? Trög mage? Känslan av att kroppen jobbar emot dig?
💥 Det kan vara stresshormonet kortisol som stökar till det. Särskilt när östrogen och progesteron börjar svänga i förklimakteriet.
Symtom på dold stress:
- Sömnsvårigheter (särskilt kl 02–04)
- Svullen mage och trög matsmältning
- Hjärndimma och trötthet
- Viktuppgång trots bra kost
Vad kan du göra?
- Andas genom näsan – långsamt
- Ät i lugn och inte för sent
- Minska koffein och multitasking
- Stötta nervsystemet med magnesium, GABA och lymfmassage
👉 Vill du förstå hur stress påverkar din kropp?
Boka ett kostnadsfritt introsamtal – så börjar vi där.
💚 Karin – för dig som vill sluta kämpa och börja samarbeta med kroppen.
Se tidigare inlägg
Från inflammation till balans – din guide till bättre hälsa Kronisk inflammation påverkar hormoner, vikt och energi. Lär dig hur kost och …
Därför är lymfmassage mer än en behandling – det är egenvård för livet Regelbunden lymfmassage stärker immunförsvar, energi och hormonbalans. Långsiktiga effekter …
Klimakteriet i fokus – så minskar du oro, värk och sötsug Lär dig hur kost, lymfmassage och hormonbalans kan minska klimakteriebesvär. När …
Svullen kropp och trötthet – kan det vara ditt lymfsystem? Svullnad, värk och trötthet kan bero på trögt lymfflöde. Lymfmassage i Linköping …
Hormonobalans – så kan du stötta kroppen med lymfterapi och kost Trött, svullen eller orkeslös? Lymfmassage, antiinflammatorisk kost och coaching kan återställa …
Bättre sömn i klimakteriet – 5 steg till återhämtning Sömnproblem i klimakteriet? Lär dig 5 steg till bättre nattsömn genom hormonbalans, kost …
Anti-inflammatorisk kost – vägen till hormonell balans och energi Lär dig hur antiinflammatorisk kost kan minska klimakteriesymtom, stötta lymfsystemet och ge mer …
Klimakteriet och lymfsystemet – en oslagbar kombination för ditt välmående Hur hormoner påverkar lymfsystemet När östrogen och progesteron minskar i klimakteriet blir …
Lymfterapi – så stärker du kroppens eget reningssystem Lymfterapi stärker kroppens rening och immunförsvar. Lär dig hur behandling och egenvård kan förbättra …