Vill du få tillbaka din glow? Här är vad som verkligen påverkar din energi och utstrålning. Glow handlar inte om yta. Det …
Stress – den osynliga bromsen i klimakteriet
Stress i klimakteriet
Du kanske inte känner dig stressad – men kroppen gör det.
Vaknar du mitt i natten? Svullen? Trög mage? Känslan av att kroppen jobbar emot dig?
💥 Det kan vara stresshormonet kortisol som stökar till det. Särskilt när östrogen och progesteron börjar svänga i förklimakteriet.
Symtom på dold stress:
- Sömnsvårigheter (särskilt kl 02–04)
- Svullen mage och trög matsmältning
- Hjärndimma och trötthet
- Viktuppgång trots bra kost
Vad kan du göra?
- Andas genom näsan – långsamt
- Ät i lugn och inte för sent
- Minska koffein och multitasking
- Stötta nervsystemet med magnesium, GABA och lymfmassage
👉 Vill du förstå hur stress påverkar din kropp?
Boka ett kostnadsfritt introsamtal – så börjar vi där.
💚 Karin – för dig som vill sluta kämpa och börja samarbeta med kroppen.
Se tidigare inlägg
Problem med magen i klimakteriet? Här är orsakerna och hur du kan få en lugnare mage. Uppblåst mage i klimakteriet – orsaker …
Trötthet i klimakteriet – orsaker och hjälp i Linköping eller digitalt Är du konstant trött? Lär dig vad som orsakar trötthet i …
Lymfmassage i Linköping – minska svullnad och få mer energi Upptäck fördelarna med lymfmassage i Linköping. Minska svullnad, trötthet och få bättre …
Klimakteriet – symtom, orsaker och hjälp Känner du inte igen dig själv? Läs om klimakteriets symtom och hur du kan få hjälp …
Varför gjorde jag inte detta tidigare?” | Inre transformation & frihet Redo att sluta kämpa? Läs om den inre transformation som gör …
Små dagliga beslut som förändrar allt | Kontinuitet & hälsa kvinnor 40+ Stora planer men ojämna resultat? Läs varför små dagliga beslut …
Drömmarna du lagt åt sidan – kroppen minns dem ändå | Livsdrömmar 40+ Har du lagt dina drömmar på hyllan? Läs varför …
Varför dina bra val inte håller över tid | Hållbara vanor för kvinnor 40+ Äter bra, tränar rätt – men tappar det …
Hormoner i balans kräver mer än kosttillskott | Funktionsmedicin & mindset Testat alla tillskott men mår ändå inte bra? Läs varför hormonell …