Balans RESET 10 – när kroppen behöver mindre belastning, inte fler krav Känner du att kroppen har förändrats efter 40? Du kanske …
Stress – den osynliga bromsen i klimakteriet
Stress i klimakteriet
Du kanske inte känner dig stressad – men kroppen gör det.
Vaknar du mitt i natten? Svullen? Trög mage? Känslan av att kroppen jobbar emot dig?
💥 Det kan vara stresshormonet kortisol som stökar till det. Särskilt när östrogen och progesteron börjar svänga i förklimakteriet.
Symtom på dold stress:
- Sömnsvårigheter (särskilt kl 02–04)
- Svullen mage och trög matsmältning
- Hjärndimma och trötthet
- Viktuppgång trots bra kost
Vad kan du göra?
- Andas genom näsan – långsamt
- Ät i lugn och inte för sent
- Minska koffein och multitasking
- Stötta nervsystemet med magnesium, GABA och lymfmassage
👉 Vill du förstå hur stress påverkar din kropp?
Boka ett kostnadsfritt introsamtal – så börjar vi där.
💚 Karin – för dig som vill sluta kämpa och börja samarbeta med kroppen.
Se tidigare inlägg
10 dagars reset i klimakteriet – hitta tillbaka till grunderna Trött, svullen eller ur balans? Läs hur en 10-dagars reset med ren …
Sömnproblem i klimakteriet – varför vaknar du på natten? Vaknar du mellan 02–04 och har svårt att somna om? Läs varför sömnen …
Lymfsystemet – därför är det en av kroppens viktigaste vägar till återhämtning och hälsa Känner du dig svullen, trött eller stel? Lär …
Lokalt östrogen i klimakteriet – därför är det viktigt att ta hand om underlivet Sveda, sprickor, täta toalettbesök och återkommande urinvägsinfektioner? Läs …
Kost i sommar under klimakteriet – 8 enkla råd för mer energi, bättre sömn och hormonbalans Hur ska du äta under sommaren …
Sömn i klimakteriet – därför behöver ditt nervsystem mer lugn än någonsin Vaknar du av oro, värme, stress eller kissnödighet under klimakteriet? …
Sover du sämre i klimakteriet? Det behöver inte bero på värmevallningar Sover du sämre trots att du inte har värmevallningar? Lär dig …
Varför sover du sämre i klimakteriet? 7 vanliga orsaker – och vad du kan göra redan idag Vaknar du mellan klockan 02 …
Må bättre i klimakteriet – 3 enkla steg Enkla steg för att få mer energi, bättre sömn och mer balans i kroppen …