Ren kost för hormonell balans och mindre svullnad

Att äta “hälsosamt” räcker inte alltid.
Särskilt inte när kroppen är hormonellt känslig – som i förklimakteriet och klimakteriet.

💚 Då behöver du en kost som balanserar – inte stressar.

Vanliga kostfällor:

• För lite fett (hormoner behöver fett!)
• För mycket kaffe & snabba kolhydrater
• För sena, för stora kvällsmål
• För få måltider med protein & grönsaker

Vad kan du göra istället?

• Ät antiinflammatoriskt – men utan att krångla
• Prioritera frukost med protein, fett & grönt
• Drick vatten med mineralsalt
• Testa att äta efter kroppens rytm – inte klockan

👉 Vill du ha guidning med kosten, utan pekpinnar?
Boka ett kostnadsfritt introsamtal – så börjar vi där.

Kram Karin 💚
För dig som vill äta på ett sätt som kroppen faktiskt svarar på.