Holistisk hälsocoach – för dig som vill må bra på riktigt När du som kvinna 40+ plötsligt inte känner igen dig själv …
Näringsstatus & hormonell balans – Så hänger det ihop
Låg energi, humörsvängningar eller viktuppgång? Din näringsstatus kan vara nyckeln.
Varför näringsstatus är så viktigt
Vitaminer och mineraler är byggstenar för hormoner, en stark ämnesomsättning och ett stabilt immunförsvar. Brister kan förvärra klimakteriebesvär, trötthet och nedstämdhet.
Viktiga ämnen för kvinnor 40+
- Magnesium: För nervsystem och sömn
- Omega-3: Dämpar inflammation
- D-vitamin: Stärker immunförsvaret
- B-vitaminer: För energi och humör
- Zink & selen: För hormonproduktion
💡 Läs även: Kostens betydelse i klimakteriet
Hur vet du vad du behöver?
Funktionsmedicinska tester ger svart på vitt vilka brister som finns. Det gör det enklare att skräddarsy kost och tillskott.
💚 Vill du testa din näringsstatus?
Boka ett kostnadsfritt introsamtal här
Se tidigare inlägg
Mental hälsa i klimakteriet – när du inte känner igen dig själv Känner du igen dig i detta, fina du? Du som …
Viktnedgång i klimakteriet – därför blir det svårare (och hur du tar kontrollen tillbaka) Kämpar du med viktnedgång och är i förklimakteriet …
Hormonbalans Linköping – därför räcker inte vanliga prover (och varför jag sällan testar könshormoner) Många kvinnor får höra: “Alla prover ser bra …
Mage, hjärna och hormoner – kopplingen bakom din trötthet och nedstämdhet Kvinnohälsa & funktionsmedicin i Linköping Känner du att du är tröttare …
Lymfsystemet Linköping – den dolda nyckeln till energi och hormonbalans Visste du att ditt lymfsystem är en av kroppens viktigaste men mest …
Förklimakteriet Linköping – symtom som ofta misstolkas Förklimakteriet kan börja långt innan mensen förändras Många kvinnor i 40-årsåldern märker av hjärndimma, sömnproblem, …
Klimakteriet Linköping – förstå varför du blir trött, svullen och orkeslös Många kvinnor mellan 40 och 55 år upplever att kroppen ”inte …
Från inflammation till balans – din guide till bättre hälsa Kronisk inflammation påverkar hormoner, vikt och energi. Lär dig hur kost och …
Därför är lymfmassage mer än en behandling – det är egenvård för livet Regelbunden lymfmassage stärker immunförsvar, energi och hormonbalans. Långsiktiga effekter …