Lokalt östrogen i klimakteriet – därför är det viktigt att ta hand om underlivet

När vi pratar om klimakteriet handlar samtalet ofta om vallningar, sömnproblem och hormonförändringar.

Men det finns ett område som många kvinnor fortfarande tycker är svårt att prata om.

Underlivet.

Jag möter många kvinnor som tror att det är normalt att:

• springa på toaletten hela tiden

• vakna flera gånger varje natt för att kissa

• få återkommande urinvägsinfektioner

• känna sveda och torrhet

• få små sprickor som gör ont

• undvika sex eftersom det gör ont

Många lider i tysthet.

Och många vet inte att det faktiskt finns hjälp.

Östrogen påverkar hela underlivet

Östrogen har en viktig funktion för slemhinnorna i underlivet och de nedre urinvägarna.

När östrogennivåerna sjunker under klimakteriet blir slemhinnorna ofta tunnare, torrare och mer känsliga. Det kan leda till besvär som påverkar både vardagen och livskvaliteten.

Den här förändringen kallas ibland för genitourinärt syndrom i klimakteriet (GSM) och omfattar både vaginala och urinvägsrelaterade symtom.

Vanliga symtom

Du kanske känner igen något av detta:

• torrhet i slidan

• sveda eller klåda

• smärta vid samlag

• små sprickor i slemhinnan

• täta urinträngningar

• känslan av att alltid behöva kissa

• att du vaknar flera gånger varje natt

• återkommande urinvägsinfektioner

Många tror att det är en naturlig del av åldrandet som man måste acceptera.

Det är det inte.

Därför kan lokalt östrogen göra stor skillnad

Lokalt östrogen verkar direkt på slemhinnorna i underlivet.

Behandlingen kan bidra till att slemhinnorna blir tjockare, mer elastiska och bättre återfuktade. För många kvinnor innebär det att besvär som torrhet, sveda och smärta minskar. Det kan också minska risken för återkommande urinvägsinfektioner och lindra symtom som täta trängningar och irritation från urinvägarna.

För kvinnor med besvär från underlivet rekommenderar många gynekologer och nationella riktlinjer lokalt östrogen som en effektiv behandling.

”Jag trodde bara att jag blivit äldre”

Det här är en kommentar jag hör ofta.

Många kvinnor söker hjälp först efter flera år.

De har anpassat livet.

De planerar alltid var närmaste toalett finns.

De sover dåligt eftersom de behöver gå upp och kissa flera gånger varje natt.

De undviker intimitet eftersom det gör ont.

Det behöver inte vara så.

Ju tidigare besvären uppmärksammas, desto större är möjligheten att förbättra livskvaliteten.

Glöm inte att prata med din vårdgivare

Om du känner igen dig i de här symtomen är mitt råd enkelt:

Ta upp det med din barnmorska, gynekolog eller vårdcentral.

Du ska inte behöva acceptera smärta, återkommande urinvägsinfektioner eller ständiga toalettbesök som en naturlig del av klimakteriet.

Det finns behandlingar som kan hjälpa, och lokalt östrogen är för många kvinnor en viktig del av den behandlingen. Vilken behandling som passar bäst behöver dock alltid bedömas utifrån dina individuella behov och din medicinska bakgrund.

Glöm inte helheten

Även om lokalt östrogen kan hjälpa underlivet är det också viktigt att ta hand om resten av kroppen.

Under klimakteriet påverkas ofta:

• sömnen

• nervsystemet

• återhämtningen

• stresskänsligheten

• energin

På Balans Hälsa arbetar jag därför alltid med ett helhetsperspektiv.

Jag vill hjälpa kvinnor att förstå varför kroppen förändras och hur olika delar av hälsan hänger ihop. Små förändringar inom kost, återhämtning, rörelse och stresshantering kan tillsammans bidra till att du mår bättre och känner dig starkare genom klimakteriet.

Du behöver inte stå ut

Om det är en sak jag önskar att fler kvinnor visste så är det detta:

Du ska inte behöva lida i tysthet.

Klimakteriet är en naturlig del av livet – men besvär som påverkar din vardag förtjänar att tas på allvar.

Sök hjälp.

Ställ frågor.

Prata om dina symtom.

Det finns stöd att få, och du behöver inte gå igenom den här perioden ensam.

Vill du ha stöd genom klimakteriet?

På Balans Hälsa hjälper jag kvinnor att förstå sin kropp och skapa hållbara förändringar genom kost, livsstil, stresshantering och återhämtning.

Målet är inte bara att lindra symtom – utan att hjälpa dig må så bra som möjligt genom den här fasen i livet.

Kram,

Karin Meierholm Lindström
Funktionsmedicinsk Hälsocoach, Holistisk Lymfterapeut & Hormonrådgivare

👉 Boka en digital konsultation där vi ser över din situation och skapar en plan för dig här