Lymfsystemet – därför är det en av kroppens viktigaste vägar till återhämtning och hälsa Känner du dig svullen, trött eller stel? Lär …
Hormonobalans – så kan du stötta kroppen med lymfterapi och kost
Trött, svullen eller orkeslös? Lymfmassage, antiinflammatorisk kost och coaching kan återställa hormonbalansen.
Vanliga tecken på hormonobalans
- Viktuppgång runt magen
- Sömnproblem
- Trötthet trots vila
- Humörsvängningar och oro
👉 Läs också: Bättre sömn i klimakteriet – 5 steg till återhämtning
Hur hänger hormoner och lymfsystem ihop?
När hormonerna förändras påverkas cirkulationen och vätskebalansen. Lymfsystemet blir trögare, vilket kan förstärka både svullnad och trötthet.
Så kan du stötta kroppen
- Ät antiinflammatorisk kost
- Sov tillräckligt
- Rör dig regelbundet
- Hantera stress
- Stärk lymfsystemet med lymfmassage
👉 Läs mer: Lymfterapi – så stärker du kroppens eget reningssystem
Boka tid för hormonbalans
Vill du få hjälp att komma till rätta med hormonella obalanser?
👉 Boka din tid här
Se tidigare inlägg
Lokalt östrogen i klimakteriet – därför är det viktigt att ta hand om underlivet Sveda, sprickor, täta toalettbesök och återkommande urinvägsinfektioner? Läs …
Kost i sommar under klimakteriet – 8 enkla råd för mer energi, bättre sömn och hormonbalans Hur ska du äta under sommaren …
Sömn i klimakteriet – därför behöver ditt nervsystem mer lugn än någonsin Vaknar du av oro, värme, stress eller kissnödighet under klimakteriet? …
Sover du sämre i klimakteriet? Det behöver inte bero på värmevallningar Sover du sämre trots att du inte har värmevallningar? Lär dig …
Varför sover du sämre i klimakteriet? 7 vanliga orsaker – och vad du kan göra redan idag Vaknar du mellan klockan 02 …
Må bättre i klimakteriet – 3 enkla steg Enkla steg för att få mer energi, bättre sömn och mer balans i kroppen …
Så får du mer energi i klimakteriet – naturliga tips för kvinnor 40+ Trött, orkeslös och energilös? Lär dig hur du bygger …
Träning i klimakteriet – varför din kropp reagerar annorlunda Funkar inte din träning längre? Här är varför kroppen reagerar annorlunda i klimakteriet …
Stress i klimakteriet – varför det påverkar mer Stress påverkar klimakteriet mer än många tror. Läs hur hormoner, nervsystem och återhämtning hänger …