Klimakteriet Linköping – förstå varför du blir trött, svullen och orkeslös
Klimakteriet Linköping – förstå varför du blir trött, svullen och orkeslös Många kvinnor mellan 40 och 55 år upplever att kroppen ”inte lyder längre”. Du känner dig trött, svullen, orkeslös – och ibland även nedstämd eller stresskänslig. Det här är vanliga tecken på att östrogenet börjar sjunka, vilket påverkar: signalsubstanser som styr humör och sömn […]
Från inflammation till balans – din guide till bättre hälsa
Från inflammation till balans – din guide till bättre hälsa Kronisk inflammation påverkar hormoner, vikt och energi. Lär dig hur kost och lymfmassage kan hjälpa. Vad är låggradig inflammation? Det är en tyst irritation i kroppen som kan pågå länge utan tydliga symtom. Den bidrar till trötthet, viktuppgång, smärta och hormonobalans. 👉 Läs också: Anti-inflammatorisk kost […]
Klimakteriet i fokus – så minskar du oro, värk och sötsug
Klimakteriet i fokus – så minskar du oro, värk och sötsug Lär dig hur kost, lymfmassage och hormonbalans kan minska klimakteriebesvär. När kroppen förändras Klimakteriet påverkar både hormoner, humör och energi. Många upplever sömnsvårigheter, värk, oro och ett kraftigt sötsug. 👉 Läs också: Bättre sömn i klimakteriet – 5 steg till återhämtning Så kan du minska […]
Svullen kropp och trötthet – kan det vara ditt lymfsystem?
Svullen kropp och trötthet – kan det vara ditt lymfsystem? Svullnad, värk och trötthet kan bero på trögt lymfflöde. Lymfmassage i Linköping hjälper dig tillbaka till balans. När kroppen samlar på sig Många beskriver en känsla av att kroppen “håller fast” vätska. Ben och fötter känns tunga, magen svullen och tröttheten blir överväldigande. Detta kan […]
Hormonobalans – så kan du stötta kroppen med lymfterapi och kost
Hormonobalans – så kan du stötta kroppen med lymfterapi och kost Trött, svullen eller orkeslös? Lymfmassage, antiinflammatorisk kost och coaching kan återställa hormonbalansen. Vanliga tecken på hormonobalans Viktuppgång runt magen Sömnproblem Trötthet trots vila Humörsvängningar och oro 👉 Läs också: Bättre sömn i klimakteriet – 5 steg till återhämtning Hur hänger hormoner och lymfsystem ihop? När […]
Bättre sömn i klimakteriet – 5 steg till återhämtning
Bättre sömn i klimakteriet – 5 steg till återhämtning Sömnproblem i klimakteriet? Lär dig 5 steg till bättre nattsömn genom hormonbalans, kost och lymfmassage. Varför påverkas sömnen? Hormonförändringar i klimakteriet påverkar både kroppstemperatur, stressnivåer och humör. Resultatet blir ofta svårigheter att somna, nattliga uppvaknanden eller för tidigt uppvaknande. 👉 Läs också: Klimakteriet och lymfsystemet – en […]
Anti-inflammatorisk kost – vägen till hormonell balans och energi
Anti-inflammatorisk kost – vägen till hormonell balans och energi Lär dig hur antiinflammatorisk kost kan minska klimakteriesymtom, stötta lymfsystemet och ge mer energi. Varför är inflammation ett problem? Låggradig inflammation är vanligare än vi tror och kan bidra till trötthet, viktuppgång, smärta och hormonobalans. När kroppen ständigt är belastad påverkas både energi och återhämtning. 👉 […]
Funktionsmedicinska tester – Nyckeln till bättre hälsa
Funktionsmedicinska tester – Nyckeln till bättre hälsa Få svar på orsakerna bakom dina symtom med funktionsmedicinska tester. Varför testa? Funktionsmedicinska tester ger svar på vad kroppen behöver, i stället för att gissa. Det gör att vi kan skapa en skräddarsydd plan för din hälsa. Exempel på tester Hormoner Näringsstatus Fettsyrebalans (läs mer om omega-3 här) […]
Andningstekniker för stressreducering & hormonbalans
Andningstekniker för stressreducering & hormonbalans Lär dig enkla andningstekniker som lugnar nervsystemet och balanserar hormoner. Varför är andningen viktig? Djupandning aktiverar det parasympatiska nervsystemet, vilket minskar stress och främjar återhämtning. Övningar att prova Bukandning: Lägg handen på magen och känn hur den höjs när du andas in 4-7-8-metoden: Andas in 4 sek, håll 7 sek, andas ut […]
Välkommen hit – du som är trött på quick fixes och vill förstå din kropp på riktigt
Välkommen hit – du som är trött på quick fixes och vill förstå din kropp på riktigt Är du trött på quick fixes och vill förstå din kropp på riktigt? Du kanske har letat svar länge. Tröttheten, svullnaden, hjärndimman. Mensen som spårat ur. Sömn som aldrig riktigt återhämtar dig. Du har googlat, testat, läst… och […]