Balans Hälsa

Binjurar, stress och sötsug – när kroppen skriker efter balans

Binjurar

Känns allt bara för mycket – trots att du försöker göra allt rätt? Det kan vara din kropp som vädjar om hjälp.

Du vet känslan:

  • Du är trött – men kan inte sova

  • Du är hungrig – men sugen på fel saker

  • Du har PMS, hjärndimma och svullen mage – men blodproverna visar att ”allt ser bra ut”

👉 Här är vad din kropp kanske försöker säga dig:
Dina binjurar är utmattade. Ditt nervsystem är i obalans. Din hjärna skriker efter serotonin och dopamin.


Binjureutmattning och stress hos kvinnor – mer än bara ”lite trötthet”

Det här handlar inte om att du är lat eller om du ”bara behöver tänka positivt”.
Det här är ett nervsystem i överväxel, där kroppen hamnat i kamp-och-flykt-läge (HPA-axeln i kaos).

Och när kortisol är kroniskt förhöjt händer detta:

🔸 Du sover sämre – ofta vaken kl. 03
🔸 Sköldkörteln bromsar – ämnesomsättningen kraschar
🔸 Progesteron sjunker → mer PMS, ångest, oro
🔸 Dopamin och serotonin minskar → du får sötsug, känslodippar och irritation
🔸 Blodsockret rusar → insulin ökar → fett lagras

Känns det som att du är fast i ett ekorrhjul?

Det är inte du som saknar disciplin. Det är din fysiologi som försöker överleva.


Hormonell obalans börjar ofta med stress och blodsockerkaos

När stress och blodsocker stör din inre kemi, får du symtom som:

✅ Sötsug – särskilt efter kolhydrater
✅ PMS och vallningar
✅ Energidippar efter måltider
✅ Känslighet för ljud, intryck och konflikter
✅ Hjärndimma, låg motivation och ”tålamod noll”

Och nej – du kan inte andas bort en trasig HPA-axel.
Du behöver jobba med kroppen – inte mot den.


Min metod: från utmattning till stabilitet

Jag hjälper kvinnor i förklimakteriet och klimakteriet att:

✨ Lugna nervsystemet – på riktigt, inte bara “slappna av”
✨ Stabiliserar blodsockret med rätt mat vid rätt tidpunkt
✨ Stötta signalsubstanser – t.ex. serotonin och dopamin, via kost och tillskott
✨ Testa kortisol, DHEA och neurotransmittorer – om det behövs
✨ Förstå varför “en liten grej” kan kännas som ett berg


Är det dags att ta dina symtom på allvar?

👉 Boka ett kostnadsfritt introsamtal där vi går igenom hur du mår, och om jag kan hjälpa dig med stress, hormonell obalans och trötthet.
💚 Du behöver inte stå ut. Du behöver balans.

Släpp skammen. Lyssna på kroppen. Den vet vad den gör – den försöker bara skydda dig.

Boka ett kostnadsfritt introsamtal, så ser vi vad just du behöver.

Kram Karin💚 – för kvinnor som vägrar nöja sig med att ”stå ut”